Fitness Boxen ist der Trend 2020 und erfreut sich einer zunehmenden Nachfrage. Grund dafür ist, dass der neue Kultsport einige Vorteile mit sich bringt. Mit nur einer Sportart werden Ausdauer, Fitness, Kraft und die Psyche gestärkt. Außerdem trägt das Fitness Boxen zu einem höheren Leistungslevel und mehr Körperbewusstsein bei.

Doch damit noch nicht genug, denn befragt man die zahlreichen Teilnehmer jeden Alters und Geschlechts, so motiviert diese vor allem eins regelmäßig zu trainieren und am Sandsack zu bleiben: Fitness Boxen macht wahnsinnigen Spaß und an den Pratzen gemeinsam mit einem Partner oder einer Partnerin kann man sich nochmal richtig austoben und mit den Handpolstern große Bewegungen zu fetziger Musik ausüben!

Pfunde runter – Fitness Level rauf

Das Training am Sandsack und an den Pratzen ist höchst effektiv, denn in nur wenigen Wochen kommt man in Form und nimmt die ersten Pfunde ab. In nur einer Stunde Fitness Boxen verbrennt man bis zu 800 Kalorien und absolviert damit ein weitaus effektiveres Training als im Fitness-Studio an Crosstrainer und Geräten. Zudem werden alle Muskelgruppen, Koordination und Herzkreislauf in einem Vorgang trainiert. Kaum ein anderes Training verbindet so viele positive Eigenschaften miteinander wie das Fitness Boxen.

Stress ableiten und einfach runterkommen

Ganz egal ob Frau oder Mann: Fitness Boxen eignet sich für jeden und jede und ist eine perfekte Möglichkeit, Stress abzubauen und Aggressionen einfach in den Sandsack zu schlagen. Durch die abgelassene Energie stellt sich der Körper komplett auf Entspannung ein.

So lernen die Teilnehmer loszulassen, abzuschalten und powern sich aus, um nach dem Training wesentlich entspannter und gelassener zu sein. Fitness Boxen ist der richtige Sport für jeden und jede, die unter Stress leiden, nach einem langen Arbeitstag abschalten wollen oder einfach ihre Energie ablassen wollen, um nach einer intensiven Trainingsstunde die Entspannung zu spüren und sich zu belohnen.

Gesundheitsaspekte für Body and Soul

Fitness Boxen ist ein allumfassendes Ganzkörpertraining, das mit explosiven Bewegungen und viel Kraft zu cooler Musik wirklich jede Muskelgruppe trainiert. Durch das intensive Training wird die Durchblutung angeregt und Adrenalin freigesetzt, was eine positive Wirkung auf das Nervensystem hat und schon nach wenigen Trainings sichtbar wird in Figur und Kraft!

Dabei eignet sich das Training nicht nur für Sportler und Profis, sondern ist auch ideal für Einsteiger und blutige Anfänger, die sich schon nach vier Wochen über erste sichtbare Ergebnisse und spürbare Erfolge freuen können!

Die Fitness Boxing Techniken und Ihre positiven Wirkungen

Die Bewegungen trainieren neben Muskeln und Ausdauer auch die Koordination und den Gleichgewichtssinn und tragen somit allgemein zu mehr Wohlbefinden bei. Wissenschaftliche Tests haben zudem nachgewiesen, dass das Training die Knochenstruktur verbessert und gleichzeitig die Psyche stärkt. Die Folgen sind eine positive Ausstrahlung, bessere Körperhaltung und das Gefühl, sich jünger, beweglicher, fitter und gesünder zu fühlen.
Einige Teilnehmer aus verschiedenen Fitness Boxing Kursen wurden zu ihren Erfahrungen befragt und haben vor allem Verbesserungen in den folgenden körperlichen Bereichen festgestellt:

• Mehr Muskelmasse, festere Kochen und Gelenke.
• Verbessertes Herz-Kreislauf-System und Lungenfunktion.
• Senkung des Blutdrucks, besserer Stoffwechsel und verringertes Schlaganfall Risiko.
• Besserer Schlaf und freier Kopf.
• Mehr Antriebskraft und Leistungsfähigkeit.
• Verbesserte Konzentration und positives Körperempfinden.
• Weniger Rückenschmerzen und Nachlassen von Depression.

Fitness Boxen in München Unterhaching

Unsere Kurse in Fitness Boxen sind so ausgelegt, dass sie alle Fitnessbegeisterten und die, die es werden wollen gleichermaßen ansprechen. Auf kämpferische und ausdauernde Weise verbessern wir die Leistungsfähigkeit und lernen technische Elemente des klassischen Boxens, Inhalte aus dem funktionalen Training und Bewegungsabläufe aus der Selbstverteidigung. Dabei wird auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen und trotzdem bringen wir alle gleichzeitig und immer wieder an ihre physischen und mentalen Grenzen, um das Maximum aus dem Training herauszuholen und für sichtbare und spürbare Ergebnisse und ein besseres Wohlbefinden zu sorgen.

Vor dem Start empfiehlt es sich, einen Gesundheits-Check zu machen!

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