Platon sagte: „Es gibt einen Platz, den du füllen musst, den niemand sonst füllen kann und es gibt etwas für dich zu tun, was niemand sonst tun kann!“.

Heutzutage schafft es nicht jeder, diesen leeren Platz in sich überhaupt zu finden, ihn zu spüren und dann mit Sinnhaftigkeit zu füllen.

Tag für Tag hetzen wir von Termin zu Termin, stressen uns mit Rechnungen, Ärger mit Mitmenschen und vertrösten uns dabei immer wieder, die Dinge, die uns wichtig sind, später zu tun. Leider meist ohne Erfolg, denn die Stressspirale findet einfach kein Ende und die Geschwindigkeit, in der wir Aufgaben erledigen und Dinge abarbeiten, nimmt immer mehr zu.

Wir sind ausgeglichen und innerlich unruhig, leiden unter schlechtem Schlaf und Ruhelosigkeit. Diese Gefühle wiederum wirken sich sichtbar auf unseren Körper aus. Wir lassen die Schulter hängen, haben Rückenschmerzen und fühlen uns unsicher und müde.

Spätestens, wenn du bei dir selbst nur eins oder zwei dieser Symptome spürst, ist es für dich an der Zeit, deine Balance wiederherzustellen und tiefer in dich hinein zu hören, um deinen sicheren Weg zu einem gesunden und ausgeglichen Leben wieder aufzunehmen und es mit Sinn zu befüllen.

Finde deine innere Balance und stärke sie!

Schon sanfte Übungen der Achtsamkeit und das intensive „In dich hinein Spüren“ helfen, wieder eine bessere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen und diesen in Verbindung mit deinem Geist zu bringen. Auch die Atmung kann dir helfen, wieder ruhiger zu werden und Muskelverspannungen nachhaltig zu lösen.

In unserem Training geht es genau darum, (wieder) zu lernen, die innere Balance zu fühlen und aufrecht zu erhalten, um resistenter zu werden und auch die psychische Resilienz zu steigern. Durch leichte Entspannungsübungen und tiefes Atmen, kommst du schnell zur Ruhe und kannst vom Alltag abschalten. Du kannst so Blockaden lösen und dich und deine Bedürfnisse besser spüren, so dass du dein Leben wieder ausgeglichen leben kannst.

Ganz nebenbei die Persönlichkeit entwickeln

Durch die innere Balance gewinnst du ein besseres Körpergefühl und achtest automatisch und unbewusst besser auf deine Haltung. Durch diesen Zugang zu dir selbst gewinnst du zudem neues Selbstbewusstsein und bist dir selbst treu, dich auf dich und deine Sinne zu konzentrieren und diesen intuitiv zu vertrauen. So kann dir das Training zu mehr innerer Balance mehr Sicherheit geben und hilft dir dabei, das Leben und dich selbst wieder mehr wertzuschätzen.

Durch die innere Balance, die du vor allem durch das bewusste Entspannen und in dich hinein fühlen stärkst, kennst du deine Urkräfte besser und bist achtsamer im Umgang mit deinen Gefühlen und deiner Wahrnehmung. Das hilft dir im Alltag schneller und effizienter auf Stress und Unruhe zu reagieren und diesen mit deinem Körper, deiner Atmung und eben einem positiven Geist entgegen zu wirken.

Deine Haltung und dein Auftreten sind der Spiegel dessen, wie es dir geht

Dein Gesundheitszustand und deine Gemütslage kommen vor allem in deiner Körpersprache zum Vorschein, denn allein an dieser können andere sehen, wie es dir geht und, wie du dich gerade fühlst. Wer optimistisch und vital durch das Leben geht, der leidet weniger unter Verspannungen und Blockaden und kann sich selbstbewusster, aufrechter und freier bewegen. Der Körper ist aufrecht, die Schultern sind locker und beim Atmen hebt sich langsam die Bauchdecke.

Auch in Gefahrensituationen und Konflikten hilft die innere Balance dir dabei ausgeglichen und ruhig zu reagieren. Mit mehr Gelassenheit und Kraft bist du im Stande, ganz neue Ressourcen in dir zu entdecken und zu Tage zu bringen. Ressourcen, die dich optimistisch und positiv gestimmt leben lassen.

Innere Balance als wichtigste Säule in unserem Leben

Die innere Balance bestimmt unser Wohlbefinden und ist entscheidend für den Umgang mit uns selbst. Sie stellt die gesunde Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele dar und wirkt sich positiv auf unsere Handlungen und Bewegungen aus.

Durch die richtige und tiefe Atmung sind wir besonnener. Durch Achtsamkeit nehmen wir unsere Umwelt besser und intensiver wahr und können auf die Reize der Umwelt mit mehr Gelassenheit, Vertrauen und Ruhe antworten. Durch das Bewusstsein sind wir nicht abgelenkt und schenken unserem Geist die Zeit, sich auf Situation einzustellen und nicht immer wieder von Neuem und Unerwartetem überrascht zu werden.

Im Training trainieren wir die innere Balance mit Elementen aus der Entspannung, der Meditation, dem Kampfsport und dem Qi Gong. Auch andere fernöstliche und altbewehrte Rituale und Methoden werden eingesetzt, so dass du die für dich wirkungsvollste Form der inneren Balance-Findung spüren kannst und schon bald von einem bewussteren Leben und mehr Wohlbefinden profitierst.

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