Selbstschutz und Selbstverteidigungs-Training sind individuell, denn jeder oder jede gehen mit anderen Gedanken, Erfahrungen und Ängsten an das Thema heran. Wir bieten an unseren Trainings-Standorten ausschließlich kleine Gruppen an, um jedem einzelnen Teilnehmer und jeder Teilnehmerin gerecht zu werden und auf die individuellen Bedürfnisse ausreichend einzugehen. Doch, wenn dir unsere Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern/innen immer noch zu groß sind und du glaubst, deine individuellen Ziele so nicht erreichen zu können, bieten wir dir individuelle Trainings an. Das Personal Training erlaubt dir, gemeinsam mit einem qualifizierten Trainer intensiv Kampfsport zu erlernen oder deine Selbstverteidigungsstrategien zu verbessern. Natürlich bieten wir dir als Ergänzung auch ein breites Angebot an Personal Training an, dass deine innere Balance stärkt oder dein Fitness Level deutlich verbessert. So kannst du bei uns auch dein individuelles Zirkel Training durchführen!

Tao Sports – individuelle Trainings

Ob Krav Maga Tactical, bestehend aus Kampfbewegungen, das dich stärkt und fit macht, oder Shaolin Tempel Boxen, bei dem du den Nahkampf erlernen kannst: Wir bieten dir ein Personal Training an, das sich komplett an deinen individuellen Zielen und deinem Fitness Level orientiert.

Auch die altrussische Kampfkunst Systema, Kyusho Jitsu oder Qi Gong und Selbstverteidigung für die Frau, bieten wir auf Anfrage zu individuellen Trainingsterminen an. Verspürst du ein Unwohlsein, wenn du abends nach Hause gehst oder leidest du vielleicht unter Angst und Panikattacken, wenn du durch Parkanlagen läufst oder abends in der Dunkelheit, dein geparktes Auto in der Garage suchst? Unsere Outdoor Trainings führen wir, gemeinsam mit dir, und nach deinem individuellen Handlungsbedarf auch Outdoor oder an authentischen Orten durch, um dich auf den Notfall bestmöglich vorzubereiten.

Für Kampfbegeisterte, die noch einen Schritt weiter gehen möchten, gibt es ab Frühjahr auch unsere Urban Combatives Lehrgänge als Einzeltraining am Standort München und, auf Wunsch, auch in Köln. Schreib uns einfach eine E-Mail, wir beraten dich gerne, welches Training am besten zu deinen Interessen und Zielen passt!

Vorteile des Einzeltrainings

Funktionales Training wie Fitness Boxen und Power Zirkel als Personal Training können deine Ziele noch weiter verbessern, da ein qualifizierter Trainer genau auf deine Haltung und Durchführung der verschiedenen Übungen eingeht und diese permanent verbessert. Außerdem hilft es oftmals, seine Komfortzone zu verlassen und an sein eigenes Limit zu gehen.

Das Personal Training kann für dich genau das Richtige sein, wenn die folgenden Punkte für dich wichtig sind:

• Eine bessere Performance nach kurzer Zeit.
• Effizientes individuelles Training mit einer hohen Fokussierung auf die Verbesserung von Haltung und Bewegung.
• Eine individuelle Betreuung durch einen Trainer.
• Eigenes Tempo und kein unwohles Gefühl, wenn andere bei Übungen dabei sind.
• Keine Ablenkung durch andere.
• Kein Schamgefühl und höchste Flexibilität bei der Trainingsplanung in puncto Zeit und Inhalt.

Deine Ziele bestimmen unseren Trainingsplan

Als zertifizierter Trainer zum Thema Selbstsicherheit und Selbstschutz und durch meine jahrelange Berufserfahrung in der Sicherheitsbranche, kenne ich die Themen rund um den Kampfsport, Awareness, Entspannung und Bewusstsein sehr gut und verfüge über ein breites Portfolio an Selbstwehrtechniken und Fitness Kursen, die ich dir gerne im Rahmen eines Personal Trainingsehre.

Gemeinsam erstellen wir einen Trainingsplan, der auf deine zur Verfügung stehende Zeit abgestimmt ist und die Inhalte definiert, die du trainieren möchtest. Ob Fitness-Level Steigerung, Notwehrtechniken, Kampfsport oder Qi Gong, schau dir mein Angebot gerne an und kontaktiere mich zwecks einer individuellen Absprache, in der wir deine Ziele genauer definieren und die ersten Meilensteine dorthin festschreiben.

Gerne begleite ich dich dabei, in Einzelunterricht oder ergänzend zu einem Gruppenkurs, deine Haltung, deine Technik oder deine Fitness zu stärken. Einzeltermine finden nach individueller Absprache in München statt.

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