Training für Gewaltprävention in München Unterhaching

Training für Gewaltprävention München Unterhaching

Im Notfall ist man schnell auf sich selbst angewiesen. Doch dann folgt schnell die böse Überraschung oder gar Schockstarre: „Wie kann ich mich angemessen und effizient wehren und eine Straftat von unbeschadet abwenden?“
Leider stellen wir uns diese Fragen erst dann, wenn es zu spät ist und wir keine klare Antwort mehr darauf finden. Die meisten handeln in einem unvorbereiteten Notfall intuitiv und bringen sich dadurch oft in noch größere Gefahr, oder fallen gleich in einen Zustand des mentalen Schocks, der sie handlungsunfähig macht.
Dabei sehen wir an den Beispielen vieler Institutionen, Branchen und Lebensbereiche, dass Prävention wichtig ist und diese alle über Notfallpläne verfügen. Warum sorgen wir nicht auch für eine nachhaltige Gewaltprävention, die im Notfall unser – oder das Leben anderer – retten kann?

Eine weiter zunehmende Zahl an Straftaten in Deutschland

Die Medien berichten uns täglich von schweren Übergriffen und Gewalttaten, die bundesweit zu jeder Tages- und Nachtzeit geschehen. Dabei gehen die Täter immer gewalttätiger vor und oft enden die Verbrechen nicht nur mit Schrammen oder einem blauen Auge, sondern im Koma auf der Intensivstation.
Die Welt wird immer unsicherer und jede Person kann Opfer von Gewalt werden. Die Täter suchen sich ihre Opfer nach Belieben und einem Zufallsprinzip aus und werden dabei immer skrupelloser.
Einen Angriff kann man selten vorhersehen, aber durch Achtsamkeit, mentale und körperliche Stärke und einem Knowhow an Selbstschutz- und Selbstverteidigungs-Techniken gut abwenden! Mit einem sicheren Auftreten und einer deeskalierenden, ruhigen Kommunikation werden wir anders wahrgenommen und Täter lassen schneller von uns ab. Selbstschutz und Selbstverteidigung sind also effiziente Schutzmaßnahmen, die auf den Notfall vorbereiten und sicherstellen, dass wir handlungsfähig bleiben.

Gewaltprävention – was jeder für seine Sicherheit tun kann

Schon ein bedachtes Verhalten kann schützen. So kann ein unauffälliges Auftreten bereits Begehrlichkeiten verringern – auffallender Schmuck, eine edle Tasche, viele Geldscheine oder zahlreiche Markenartikel führen schnell dazu, dass man zum Blickfang von potenziellen Straftätern und Neidern wird und bringen unnötig in Gefahr.
Aber auch andere Gefahrenquellen, wie etwa das Abgelenkt-Sein durch das Smartphone, eine große Handtasche, ein Pferdeschwanz oder überhaupt Kapuzen und volle Hände schränken unsere Handlungsfähigkeit ein und beeinflussen unsere Achtsamkeit gegenüber dem Umfeld negativ.
Zum besten Selbstschutz gehört ein sicheres Auftreten, welches dem Täter aufzeigt, dass dieser kein leichtes Spiel haben wird und sich lieber für eine unsicher wirkende Person als Opfer entscheidet. Zu diesem sicheren Auftreten gehören:

• eine aufrechte Körperhaltung mit festem Stand,
• eine ruhige Atmung und feste Stimme und
• ein sicherer Blickkontakt bei einer offenen Haltung.

Frauen sind dabei besonders gefährdet, da sie oft unbewusst Signale aussenden und damit in potenziellen Straftätern eine Trieblust auslösen. Besonders nach dem Ausgehen am Wochenende oder auf dem Heimweg in der Dämmerung werden sie schnell zu Opfern. Für Frauen, aber gleichermaßen auch Männer, ist es hilfreich, ein selbstsicheres Verhalten an den Tag zu legen. Selbstschutz, Selbstsicherheit und Selbstverteidigung sind deswegen Bestandteile unserer Kurse, die wir bei Tao Sports München durch zertifizierte und erfahrene Trainer durchführen, um solchen Gefahren vorzubeugen.

Kurse zur Gewaltprävention jetzt in München Unterhaching

Damit Sie weiterhin auf Nummer Sicher ihr Leben genießen können, bieten wir Ihnen Kurse, die Sie auf den Ernstfall vorbereiten und nachhaltig die richtigen Maßnahmen vermitteln, um in einer Gefahr effektiv handeln zu können. Dabei wirken unsere Kurse auf viele Arten und gehen über die klassische Selbstverteidigung hinaus. Auch Themen wie Achtsamkeit, Körperkraft, Beweglichkeit und Kommunikation runden unser Portfolio ab, um Ihren Selbstschutz und Ihre Ausstrahlung zu verbessern.
Bei uns lernen Sie:
• sich effektiv zu wehren und Angriffe abzuwenden,
• Ihre Kondition zu verbessern und mehr Körperspannung aufzubauen,
• mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und Ihre Körpersprache bewusst einzusetzen,
• durch die richtige Atmung und Achtsamkeit angemessen und ruhig zu reagieren.

In unserem Studio „Tao Sports“ in München-Unterhaching bieten wir Ihnen Kurse zu den Themen:

• Konfliktsituationen und Deeskalation,
• verbale und non-verbale Kommunikation,
• Distanzen und Verhalten im Notfall,
• Verhaltensschulung bei Konflikt und Bedrohung,
• einfache und effektive Notfallgriffe und -techniken,
• Ihre Rechte im Notfall und bei der Selbstverteidigung sowie
• auf Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtete Seminare und Personal Trainings an.
Teilnehmen kann jeder – ganz egal mit welcher Vorerfahrung und Fitnesslevel!

Das Training konzentriert sich neben dem taktischen Training auch auf die Entwicklung der Fähigkeit, gewalttätige oder potentiell gewalttätige Situationen unter psychischem Druck zu bestehen. Sowie erlernen Sie diesen Situationen angemessen und verhältnismäßig zu begegnen, aber auch, sollte es nötig sein, sich selbst oder fremde Dritte in Notwehrsituationen effektiv zu schützen.

Das Training in München Unterhaching ist grundsätzlich nur mit einer vorherigen Anmeldung möglich. Um eine hohe Qualität unserer Trainings sicherzustellen und alle Teilnehmenden aktiv in das Training einzubinden, sind unsere Trainings auf 8 bis 10 Teilnehmende begrenzt. Die Kurse sind für Einsteiger, Fortgeschrittene und zum Auffrischen vorhandener Kenntnisse bestens geeignet.
Ich freue mich, wenn Sie Kontakt zu uns aufnehmen und wir Ihr erstes Training absprechen und vereinbaren!

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