Effektives Selbstschutz – Training & Selbstverteidigungstraining in München Unterhaching

Die Statistiken zeigen eine steigende Kriminalitätsrate bei zunehmender Gewalt. In immer weniger Fällen kennen Täter und Opfer sich vor der Tat. Das sind alarmierende Fakten, die aufzeigen, dass Gewalttaten jeden treffen können.

Effektiver Selbstschutz geht jede und jeden an!

Viele Menschen möchten sich mit dem Thema Selbstverteidigung bzw. Selbstschutz noch nicht auseinandersetzen. Zu oft verbinden sie Selbstverteidigung mit Kampfsport und Gewalt.
Dabei bieten moderne Selbstschutzsysteme nicht nur mehr persönliche Sicherheit – sie sind zudem eine gute Methode, überschüssigen Stress und Energie aus dem zunehmend hektischen Alltag abzubauen. Urban Combatives und Krav Maga steigern nachweislich das Fitnesslevel und schulen gleichermaßen die Achtsamkeit. Ganz nebenbei erlernen die Teilnehmer einfache Techniken und erfahren hilfreiche Tipps, die im Notfall Leben retten!

Moderne Formen der Selbstverteidigung und Selbstschutz im Raum München

Krav Maga und Urban Combatives basieren vor allem auf Techniken und Bewegungsabläufen, die besonders im Alltag bei Angriffen sehr effizient eingesetzt werden können. Durch die Steigerung des eigenen Bewusstseins und die zunehmende Aufmerksamkeit werden Gefahrensituationen deutlich schneller erkannt. Dies beschleunigt die Reaktionsfähigkeit und ermöglicht ein rasches und effizientes Handeln, um die Gefahr abzuwenden oder dieser schnellst möglich zu entkommen.Das Training ist schnell, effektiv und bringt schon nach kurzer Zeit sichtbare Erfolge. Die Kurse in Kleingruppen und das Personal Training sind so konzipiert, dass individuelle Voraussetzungen und Trainingsziele gleichermaßen berücksichtigt werden. So kommen Erwachsene, Sicherheitsangestellte und Manager voll und ganz auf ihre Kosten!

Schnell und mit Spaß zu: Einer besseren Verfassung, mehr körperlicher Stärke und einer verbesserten Aufmerksamkeit!

Sich effektiv zu schützen beginnt bereits mit der eigenen Wahrnehmung und dem persönlichen Auftreten und Verhalten.

Durch das regelmäßige Training der richtigen Bewegungsabläufe und Handgriffe sowie durch die Wiederholung der Übungen verinnerlicht das Gehirn die Handlungen und kann diese in einer Notfallsituation automatisch abrufen und einleiten. Die Teilnehmer werden konditioniert und lernen, die verschiedenen Gefahrenstufen besser einzuschätzen, um möglichst schnell und passend auf die Situation einzuwirken.

Im Krav Maga als auch im Urban Combatives Training geht es vor allem auch darum, im Falle einer Gewalteinwirkung die Opferrolle schnellst möglich zu verlassen und nicht in eine Schockstarre zu verfallen. Schnelle Handlungen und eine erhöhte Aufmerksamkeit tragen dazu bei, den Täter zu überlisten und einer Gefahr zu entkommen. Neben praktischen Tipps lernen die Teilnehmenden auch die rechtlichen Grundlagen der Selbstverteidigung und erhalten theoretische Informationen zu den Themen rund um die Zivilcourage und deeskalierende Kommunikation.

Selbstschutz Training ist hilfreich, in welchem Körper und Psyche so konditioniert werden

Kampfsport ist für viele ein rotes Tuch, dabei handelt es sich hierbei um eine der ältesten Sportarten der Welt! Sowohl bei Krav Maga als auch bei Urban Combatives geht es nicht nur um das Erlernen und das Erleben von Gewalt. Vielmehr dient es der persönlichen Körperwahrnehmung und bewirkt die aufmerksame Ausführung von Bewegungen und Handlungen, um sich aus einem möglichen Übergriff zu lösen und unerwarteten Gewaltsituationen schnell zu entkommen.

Durch das ständige Erproben und Üben außerhalb der Komfortzone, verankern sich die Abwehrfolgen. Trigger werden erlernt und der Geist auf diese gleichermaßen konditioniert, so dass die Teilnehmer im Notfall einsatzfähig sind, um sich schnell und effizient zur Wehr zu setzen.

Die Konditionierung der eigenen Sinne und eine erhöhte Aufmerksamkeit auf sich und seine Umwelt verhelfen zu mehr Sicherheit im Alltag. Gleichzeitig fördern sie ein selbstsicheres Auftreten und Begünstigen zudem die persönliche Wirkung auf andere.

Fitness, Lifestyle und persönliche Sicherheit miteinander verbinden

Das Training in Urban Combatives und Krav Maga steigert das persönliche Fitness-Level, verbessert ein selbstsicheres Auftreten.

In München bietet Günther Pfeifer, Urban Combatives als Study Group an und trainiert, anders als im klassischen Kampfsport, wie man mit echter Straßengewalt umgeht. Im Training geht es darum, welche Ressourcen wir bereits in uns tragen, um mit Angriffen und Gewalt umzugehen. Auch außerhalb der Trainingsatmosphäre trainieren wir auf Gewalt und Aggression effektiv zu reagieren, um für den Notfall vorbereitet zu sein, wenn eine vorherige Flucht für uns nicht mehr möglich ist. Dabei verlassen wir unsere Komfortzone immer wieder, um unter Druck das Maximale aus uns herauszuholen und maximale Erfolge für den Ernstfall zu erreichen.

Urban Combatives ist ein fundiertes Programm, das auf 20-jähriger Forschungsarbeit aufbaut. Es dient dem Selbstverständnis dafür, wie Angriffe sich entwickeln und die Gewaltspirale dabei mit den richtigen Dialogen auf verbaler und non-verbaler Ebene zu- oder bestenfalls abnehmen kann. Es vermittelt, die Körpersprache des Gegenübers richtig zu deuten und gleichzeitig selbst durch sicheren Stand und eine selbstbewusste Körpersprache zu überzeugen. Allem voran geht dabei die „mental awareness“, um seine Umwelt und sich selbst besser und bewusster wahrzunehmen.

Das Training in München Unterhaching ist grundsätzlich nur mit einer vorherigen Anmeldung möglich. Um eine hohe Qualität unserer Trainings sicherzustellen und alle Teilnehmenden aktiv in das Training einzubinden, sind unsere Trainings auf 6  Teilnehmende begrenzt. Die Kurse sind für Einsteiger, Fortgeschrittene und zum Auffrischen vorhandener Kenntnisse bestens geeignet.

Ich freue mich, wenn du Kontakt zu uns aufnimmst und wir Ihr erstes Training absprechen und vereinbaren!

 

 

 

Personaltrainer Günther Pfeifer

Personaltrainer Günther Pfeifer

Mein Name ist Günther Pfeifer und ich biete Selbstverteidigungskurse, Selbstschutztraining, Gewaltprävention und Personal Training an. Für alle Bereiche bin ich ausgebildet und zertifiziert. Darüber hinaus verfüge ich über einen umfangreichen Erfahrungsschatz aus einer langjährigen Berufspraxis.

Kurse und Schulungen - es sind noch Termine frei!

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